陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning～ - 陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning～
Sprint & Conditioning
練習
股関節屈曲、足関節底屈の筋力・筋持久力を高めるトレーニング
クレアチンリン酸とグリコーゲンを増やす
筋肉のクレアチンリン酸を増やす方法
筋肉のグリコーゲンを増やす方法
トレーニング後の糖質補給